Skin Cycling - alles was du über den aktuellen Trend wissen musst

Skin Cycling - alles was du über den aktuellen Trend wissen musst

 

Skin Cycling ist aktuell in aller Munde, doch worum geht es bei diesem heißen Thema überhaupt? Wir haben euch alle Fakten zusammengetragen.

Wie so oft bei Trends steht auch hier ein großes Wort gegenüber einer simplen Methode. Eventuell praktizierst du es bereits, ohne dass es dir überhaupt bewusst ist.

Skin Cycling beschreibt das regelmäßige Wechseln zwischen deinen aktiven Hautpflegewirkstoffen wie Retinol, Säuren und Co. und Tagen an denen du deiner Haut eine Pause gönnst. Der Begriff wurde von Dr. Whitney Bowe einer amerikanischen Dermatologin geprägt und ist nun in aller Munde.

Deine Routine sähe mit Skin Cycling folgendermaßen aus:

Tag 1: Du verwendest dein Peelingserum (z.B. mit AHA oder BHA)

Tag 2: Heute ist dein Retinoid dran

Tag 3 & 4 Du gönnst deiner Haut eine Pause von aktiven Inhaltsstoffen und fokussierst dich auf Feuchtigkeitspflege

Der Hauptvorteil dieser Methodik ist, dass Irritationen reduziert werden und du die optimale Wirksamkeit deiner aktiven Inhaltsstoffe sicherstellen kannst.

Solltest du bereits Erfahrungen mit verschreibungspflichtigem Vitamin A (Adapalen & Tretinoin) gemacht haben, hat dir dein Arzt eventuell den Tipp gegeben, diese hochwirksamen Cremes zunächst an jedem zweiten oder dritten Tag zu verwenden, um deine Haut nicht zu überfordern - genau das ist der Ansatz von Skin Cycling. 

Viele von uns haben inzwischen eine elaborierte Routine mit Vitamin C, Retinol, AHA & BHA und vielem mehr. Zu viele Wirkstoffe auf einmal können die Haut reizen und die Hautbarriere negativ beeinflussen. Die Folge ist stark gereizte, juckende, brennende oder extrem trockene Haut. Um dies zu vermeiden, ist Skin Cycling optimal.

Solltest du diesen Trend für dich übernehmen?

Wenn dein Pflegeritual viele verschiedene Wirkstoffe und Säuren enthält oder du ggf. sogar ein verschreibungspflichtiges Retinoid verwendest, dann kann Skin Cycling deiner Haut richtig gut tun. Das Abwechseln der Tage an denen du dein Retinoid und deine AHA oder BHA Säuren nutzt ist auf jeden Fall eine Überlegung wert, um das austrocknen und reizen der Art auf ein Minimum zu reduzieren. Aber auch sonst kann dir Skin Cycling viele Vorteile bringen. 

Unser Tipp: Höre auf deine Haut. Spannt sie mehr als sonst, wirkt gereizt oder gestresst, dann leg eine Wirkstoffpause ein und konzentriere dich nur auf feuchtigkeitsspendende und beruhigende Produkte. Du brauchst dir also kein striktes Regime auferlegen. Beachte einfach die Signale, die dir deine Haut sendet und versuche sie nicht, mit zu vielen Wirkstoffen zu überfordern.

Ebenfalls zu bedenken ist, die Studien bezüglich der Wirksamkeit von Vitamin A (Retinoiden) beziehen sich meist auf deren tägliche Verwendung. Verträgst du dein Produkt gut, und es verursacht keinerlei Reizungen der Haut, so ist die tägliche Verwendung ggf. am Besten.

Was hältst du von dem Trend und praktizierst du eventuell bereits eine Form von Skin Cycling? Wir sind gespannt eure Erfahrungen zu lesen. 

 

 

 

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